Planul meu Nutritional
Sunt sigura ca vei indragi planul meu nutritional si vei obtine rezultatele dorite.
Dar pentru a te convinge singur, te astept la sesiunea de evaluare!
Urmand unul din planurile mele nutritionale iti vei schimba treptat obiceiurile pentru a trai o viata mai fericita, mai sanatoasa si mai activa.
Poti accesa planul de nutritie astfel :
1. Reboot yourself plan – o luna
2. I quit sugar plan – doua luni
3. Antioxidant plan – trei luni
4. Healthy ageing plan – patru luni
5. Longevity plan – cinci luni
6. Centenarium plan – sase luni
S-a dovedit stintific ca sase luni este perioada optima in care reusesti sa iti schimbi obiceiurile alimentare si sa duci un stil de viata de viata sanatos, pe cont propriu.
Prima sedinta este una de evaluare si de cunoastere.
Aceasta consultatie are rolul de a face o evaluare completa a statustului nutritional si metabolic, a starii de sanatate si a gradului de motivare.
Vei efectua analiza compozitiei corporale , vei raspunde la niste intrebari legate de sanatate si de obiceiurile tale alimentare din copilarie si din prezent, iar ulterior vom stabili împreuna care este varianta de plan nutritional cea mai potrivita pentru tine si vom initia strategia pe termen lung.
La finalul aceastei prime consultatii nu vei primi nicio recomandare.
Programul nutritional personalizat
Contine recomandari valabile pentru toata perioada programului, pentru scadere sau crestere in greutate, pentru normalizarea compozitiei corporale, pentru imbunatatirea performantelor fizice, imbunatatirea aspectului pielii si ameliorarea starii de sanatate.
Acest program reprezinta baza colaborării noastre pe termen lung si va fi ajustat în functie de evolutia fiecaruia.
Planul nutritional va cuprinde:
– recomandari de regim alimentar personalizat, adaptat preferintelor si necesitătilor individuale.
Variantele de regim sunt scheme de alimentatie cu indicaţii concrete, cu retete specifice (unde e cazul) si lista de cumparaturi, dar care vor fi ajustate permanent în cursul consultatiilor ulterioare
– recomandari de suplimente nutritive, daca e cazul
Monitorizarea
Aceste consultatii au loc la interval de 2 saptamani, în cazul programelor de scadere in greutate sau la 1-2 luni, în cazul programelor de crestere în greutate (putem stabil frecventa optima si în functie de alte obiective).
În cadrul acestor consultatii voi adapta programul personalizat în functie de preferintele tale, vei beneficia de recomandari in cadrul fiecarei monitorizari şi sfaturi despre cum pot fi puse în practica cat mai facil.
Voi urmari mentinerea gradului de motivatie si a ritmului de scadere/crestere in greutate, prin adaptarea continua a programului.
Total plan nutritional (evaluare, program personalizat, monitorizarile, analiza compozitiei corporale lunara) :
Reboot yourself plan – 650 lei
I quit sugar plan – 1000 lei
Antioxidant plan – 1350 lei
Healthy Ageing plan – 1600 lei
Longevity plan – 1950 lei
Centenarium plan – 2300 lei
Beneficiile planului nutritional
- vei reusi sa scazi sau sa cresti in greutate, in functie de ceea ce iti doresti
- va creste energia ta, imbunatatind performantele sportive
- vei scapa de dependenta data de zahar, recapatand senzatia de satietate
- vei reusi sa transformi relatia ta cu mancarea, imbunatatindu-ti abilitatile gastronomice
- va creste capacitatea de concentrare
- somnul tau va fi mai odihnitor
- vei avea o piele mai luminoasa
- vei avea un echilibru hormonal
- vei invata sa faci diferenta intre mancatul emotional si cel real
- vei stabiliza stariile tale emotionale
”Diana Penu mi-a oferit posibilitatea de a privi alimentatia nu ca pe o dieta care sa ma frustreze, ci ca pe un stil de viata care sa-mi aduca echilibru, o stare de bine si necesarul zilnic de nutrienti.
Insarcinata fiind, cu ajutorul sfaturilor primite de la Diana si explicatiile beneficiilor, am reusit sa imi tin sub control ‘’poftele de gravida’’, sa invat sa beau apa, sa mananc mai multe legume si sa nu mai mananc dulciuri ( batoane proteice) intr-o maniera compulsiva.
Diana a fost foarte intelegatoare, mi-a ascultat nevoile si fricile si mi-a oferit sfaturile in functie de tipologia corpului meu.
Nu mi-a impus o disciplina alimentara, ci m-a facut sa inteleg ca echilibrul si alegerile sanatoase sunt modalitatea de a fi sanatoasa si de a ajunge pana in luna a 9-a cu un număr de kilograme acceptat de medical curant.”
Ravenna – Marketing